游泳的注意事项介绍

时间：2020-02-18 22:10:16 来源：原创 阅读量：80385

　　游泳是常见的一项水下运动，在进行游泳的时候要注意相关的安全事项，今天小编就和大家简单的来分享一下有关游泳的注意事项，对此有兴趣的小伙伴可以跟着小编一起往下看看吧。

　　游泳的注意事项介绍

　　1、首先在进行游泳前要注意做好热身运动，水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感，严禁不做准备活动就下去游泳。

　　2、同时不要不吃东西就下水，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。游泳后不能马上进行吃饭，宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　3、需要注意的是，喝完酒不能进行游泳，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　　4、同时不能长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后建议用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　以上就是今天小编为您介绍的全部内容，关于“游泳的注意事项介绍”的介绍之后，您是否进一步的了解游泳的相关内容，希望今天的分享能够对您产生一定的帮助。